Тренировка реакции и внимания таблицей Шульте.
Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения и улучшить периферийное зрение, что просто необходимо для большинства онлайн-шутеров.
Правила тренировки на таблицах Шульте.
Требуется находить цифры беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25. Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком. При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см. Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.
Чем дольше и чаще вы будете выполнять данное упражнение, тем лучше и быстрее вы станете реагировать на движения в любых точках экрана.
